Tréninková skupina starších hráčů našeho klubu Hana Milisová, Sabina Milová, Jaromír Janáček, Ondřej Král, Tomáš Soták a Tomáš Švejda, kterou doplnil na tři týdny v červenci Ondřejovo mladší bratr Jiří, zahájila pod vedením trenéra Radka Votavy společnou letní přípravu v Českém Krumlově a v okolí.
V úvodních dnech čekalo na hráče kondiční testování, které obsahovalo mnoho běžeckých, posilovacích a různých testů. Každý mohl vidět, jak na tom v současné době je, na čem musí pracovat a v čem všem se musí zlepšit.
První společný trénink byl výšlap z Nového Údolí, do kterého hráči odjeli včera společně ráno vlakem. Trasa začala výšlapem na Třístoličník, poté přes vrchol Plechý na Plešné jezero a odtud do Nové Pece na vlakové nádraží, ze kterého jsme odjeli zpět vlakem do Českého Krumlova, kde ještě v hale proběhl delší strečing / protahování. Součástí výšlapu byly i krátké sprinty do kopců na 10 kroků jak popředu tak i pozadu. Každé cvičení trvalo 3 minuty a k tomu každý udělal 200 kliků. Když se všechno sečetlo, ušli hráči ve velice dobrém tréninkovém tempu v kopcích a po kamenech přes 25 kilometrů.
Radek Votava k úvodní části přípravy dodává: “Není úplně jednoduché sladit začátek přípravy hráčům, kterým neskončila herní část první poloviny sezony stejně. A tak první tréninky vznikají malinko spontánně, některé plánuji s hráči společně a u některých přesně nevědí moc dopředu, co je bude prvních 8-10 dní čekat. Ale nebude to badminton, ale různé venkovní aktivity, hodně posilování a v mnoha případech překonávání nečekaných překážek. Věřím, že se všem budou aktivity líbit, i když budou těžké, a dojde k dobytí baterek nejenom po základní kondiční stránce, ale i po té psychické. Co nevyšlo, bohužel, spojení první části přípravy s pobytem v ZŠ Kájov, kde opravují šatny a vodu, a tak se nakonec připravujeme doma v Českém Krumlově. Kájov máme oblíbený, je tam klid, dobré jídlo, parádní zázemí a je to pár kilometrů od Krumlova. Věřím, že v budoucnu budeme moci opět využít pohostinnost ZŠ v Kájově. Kájovským přeji, ať jim školní areál vzkvétá a hráčům hlavně zdraví, trénujte naplno a ať vás trénink baví!.
28.6.2024
26.6.2024
9.6.2024
9.6.2024
8.6.2024
8.6.2024
1.6.2024
26.5.2024
26.5.2024
25.5.2024
25.5.2024
6.7.2024
Mez. turnaj neslyšících, Linec
28.7.2024
4.8.2024
23.5.2024
25.8.2024
30.8.2024
27.12.2024
30.12.2024
|
SK Badminton Český Krumlov, z.s. Chvalšinská 111, 381 01 Český Krumlov IČO: 690 85 692 tel.: +420 724 320 839 e-mail: radek.votava@mybox.cz |
Mohlo by Vás zajímat:
|
|
Sportovní činnost dětí a mládeže našeho klubu je podporována z rozpočtu Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy ČR.
Copyright 2016 SK Badminton Český Krumlov, developed by Unipex CZ s.r.o., design by JIRAKstudio