30.3.20 - DRUHÝ TÝDEN TRÉNINKŮ V KARANTÉNĚ A NĚCO NOVÉHO

Zdravíme všechny a doufáme, že jste všichni zdraví a vše zvládáte.

Opět nás potěšila vaše videa a fotky, kde je vidět, že doma nezahálíte a máte sport rádi. Je to v dnešní omezené době možná ještě důležitější. Tomáš Švejda vaše fotky a videa zpravoval a tady je výsledek. V sestřihu je i náš extraligový tým!

Pro třetí týden neposíláme žádná doporučení a návody. V těchto dvou článcích (badmintonová karanténa, badmintonová karanténa 2) je materiálu hodně. Věříme, že každý si tam může najít to, co se mu líbí. Nejmladším doporučujeme si hrát s raketou, balonkem i míčkem. Čím více toho zvládnete, tím více bude badminton umět. Kdyby chtěl na sobě pracovat kondičně, využijte videa od trenéra Tomáše Krajči. Má to dobře zpracované. Kdyby měl někdo zájem o náročnější tréninky, může se obrátit na našeho hlavního trenéra Radka Votavu.

V týdnu proběhla také poznávací soutěž. Celkem přišly pouze tři odpovědi, naštěstí všechny tři správné, a tak bez losování ceny získávají Natália Slobodová, Matyáš Puffr a Dennis Pražák. Děkujeme všem třem, že se badmintonem aktivně bavíte i takto a blahopřejeme! No, a vaše cena na vás čeká v kanceláři klubu. A jaké byly správné odpovědi? Jaromír – Petr Gade (Dánsko), Tomáš – Viktor Axelsen (Dánsko) a Radek – Lin Dan (Čína).

Na tento týden jsme si pro vás připravili jednu novou věc a dvě opakování.

Nová věc je dovednostní. Potřebujete k tomu raketu, míče a hrneček a hravě to zvládnete doma. Na vzdálenost 3 metrů se podáním zkoušejte trefit do hrníčku. Menší děti mohu i házet.

Opakování směřuje k věcem těžším a překonávání se. Jedno z toho je otužování a druhé posilovací výzva Bring Sally Up - Plank edition. 

Oboje najdete vysvětlené v tomto článku.

Děkujeme všem, kteří poslali videa nebo krátké vzkazy, moc nás to potěšilo! Proto se nestyďte a posílejte nám krátká videa i nadále nebo fotky z toho, co děláte - hlavně z dovednostního úkolu a vašeho sportování. Vše ideálně na email radek.votava@mybox.cz.

Mějte se pěkně, buďte trpěliví a také zodpovědní! Držte se ve zdraví a těšíme se na Vás!

Trenérský tým SK Badminton Český Krumlov

Hlavní partneři